#居家锻炼 #滑盘壶铃 七年多前130斤，心脏早搏，头晕，四肢无力，胸闷气短，在不 知道怎么办的情况下，我选择了慢跑，坚持了三年由于下雨的原因，后来选择了居家滑盘壶铃每天早上6:00空腹35分钟左右到现在坚持了七年多，现在体重在90到95之间以前的各种不舒服都在慢慢变好，除了星期天以外，每天都坚持运动，已经把每天坚持运动，当成了一种习惯！#日常锻炼

【菩莱】滑盘静音六轮腹肌盘卷腹二代六轮静音滑行盘燃脂训练健腹盘

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终于把大肚腩练下去了，这个动作刺激腹部全身脂肪，不伤膝盖不伤腰，每天坚持30分钟，腰围一天比一天小，穿衣服都更加自信了。#高效燃脂#身材管理 #爆汗燃脂瘦全身 #有氧运动#你有多自律就有多美

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入冬了，怕冷的一定要买它，东北西北零下二十度扛得住

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